Questa antica pratica Taoista, come afferma Mantak Chia nel suo testo Tao Yoga, veniva insegnata dagli antichi Cinesi per promuovere l'armonia, la salute e la lunga vita.

L'esercizio, come tutte le potenti pratiche Taoiste è semplice, ma nella sua semplicità contiene quel grande potere trasformativo solo se praticato costantemente e continuamente.

L'esercizio consiste nel inviare l'energia attraverso specifiche visualizzazioni in tutti gli organi del corpo.

Si inizia stando con gli occhi semichiusi, seduti sul bordo della sedia e le mani tenute a coppa sotto l'ombelico ( sinistra sopra la destra per gli uomini, destra sopra la sinistra per le donne) e la lingua tenuta accostata sotto il palato. 

A questo punto si comincia ad inviare l'energia radiosa del sorriso al corpo lungo tre linee principali: 

1. Linea anteriore del corpo: invia prima  il sorriso al viso, poi al collo, al cuore, ai vasi,  ai polmoni, al pancreas, alla milza, al pancreas, al fegato, ai reni e ai surreni.

2. Linea centrale del corpo: inviare il sorriso alla bocca, allo stomaco, all'intestino tenue, al colon, al retto e contemporaneamente inghiottisci la saliva.

3.  Linea posteriore del corpo: invia il sorriso alla colonna vertebrale vertebra per vertebra.

Concludi dopo circa 20/40 minuti.

Praticala costantemente e quotidianamente solo così potrai constatare cambiamenti dei tuoi d'animo.

"Ti auguro di essere felice"

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